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Le légendaire Marseille-Cassis 20km

En 2012, la course change d’appellation et la distance est revue : La « Classique Internationale Marseille-Cassis » devient « Marseille-Cassis – 20 km ».

Le Dimanche 28 Octobre 2012 aura lieu la 34 éme édition de cette magnifique course, avec ses calanques pour décors.
Créé en 1979 par André Giraud, pour la 1er édition 700 coureurs étaient présent au départ, ils seront 15 000 cette année !
Chaque année les participants sont de plus en plus nombreux, du coureur du dimanche aux runners d’expérience, de l’amateur au professionnel.

Le départ a lieu sur le Boulevard Michelet, devant le stade Vélodrome. L’arrivée se fait au port de Cassis.
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Conseil pour être en bonne santé: faites du sport !

Le sport, c’est bon pour la santé !

En plus d’être un excellent anti-fatigue et anti-stress, le sport tonifie les muscles, élimine les toxines, oxygène les tissus et favorise la circulation sanguine.
Pratiquer une activité physique permet de mieux se protéger contre certaines maladies comme le diabète, l’obésité et les problèmes cardio-vasculaires qui peuvent en découler, et même les maux de dos.
Même une demi-heure de marche quotidienne suffit pour fournir au corps une activité physique minimale.
L’idéal pour retrouver forme et vitalité, d’autant plus que seules 30 minutes d’activité physique quotidienne suffisent. Le but étant de privilégier la régularité et non l’intensité ! Petite précision : on entend par activité physique « tout mouvement produit par la contraction des muscles qui augmente la dépense d’énergie ».
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