Archives de tags | vitalité

10 idées reçues sur notre alimentation

10 idées reçues sur notre alimentation

Y a rien de mieux en huile que l’huile d’olive… Eh beh c’est faux. Elle a certes beaucoup de qualités, elle est riche en acide oléique mais elle contient très peu d’acide gras alpha-linolénique (effet bénéfique contre l’arythmie cardiaque), un acide gras essentiel. Il faut donc, pour l’équilibrer, lui associer d’autres huiles : huile de […]

Conseil pour être en bonne santé: faites du sport !

Conseil pour être en bonne santé: faites du sport !

Le sport, c’est bon pour la santé ! En plus d’être un excellent anti-fatigue et anti-stress, le sport tonifie les muscles, élimine les toxines, oxygène les tissus et favorise la circulation sanguine. Pratiquer une activité physique permet de mieux se protéger contre certaines maladies comme le diabète, l’obésité et les problèmes cardio-vasculaires qui peuvent en […]